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失敗事例から学ぶダイエットの落とし穴

ダイエットは健康的に、きれいに痩せるのが、望ましいですが、体重にばかり気持ちがいっていると、とんでもない落とし穴に陥ってしまいます。

 

「過ぎたるは及ばざるが如し。」こんな失敗事例があります。ご注意ください

 

■体重が落ちたけど、実は脂肪だけじゃなく、
  ・「筋肉が落ちてしまった。」
  ・「胸がなくなってしまった。トホホ。」

 

■痩せすぎてしまった。
  ・「ハマりすぎて10kg以上痩せたら、服が全て着られなくなった。」
  ・「顔色が悪くなり、病人のような顔つきになってしまった。」

 

■むしろ危険な目に
 ・「友人はダイエットのしすぎで会議中に倒れたらしい。」
 ・「ダイエットで髪が大量に抜けてしまったことがある。」
 ・「1食置き換えダイエットをしたが、反動で食べられなくなった。」