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活性酸素は色々なところで悪者のイメージがありますが、実は人体にとっては必要なものなんです。

 

一般に化学の分野で考えると酸素は「酸化」という働きが合って、頑丈な鉄などでも酸化して老朽化させます。
私たちは酸素を吸ってエネルギーを燃焼させていますので、絶対に酸素は欠かせませんが、しかし、
私たちの体内でも空気に触れた鉄のように酸化は起きています。その働きが活性酸素といわれるものです。

 

呼吸によって体内に取り込まれた酸素は赤血球によって細胞へ運ばれ、脂肪や糖分を燃やしてエネルギーを発生さるのに使用されますが、
その際に消費された酸素の約2%は活性酸素となって残ると言われています。

 

この活性酸素が血液の中を流れて、血管や臓器の細胞をアタックします。
人間は約60兆の細胞でできていますが、細胞の外側の細胞膜は不飽和脂肪酸という油分で作られています。
この不飽和脂肪酸が活性酸素と結びつくことで酸化して過酸化脂質となり細胞が老化します。
鉄が酸化してさびるのと同様、活性酸素の影響によって体内でも酸化が生じ、体がさびるという結果になります。

 

活性酸素を誘発する原因として、紫外線、喫煙、油の多い食事と古くなった油、コレステロール、激しい運動、
運動不足、ウイルス、大気汚染、過大なストレスなどです。

 

健康な生活を維持したいと思ったら、これらの活性酸素の原因となり要素を出来るだけ遠ざけるような
生活を心がけなければなりません。

 

また、活性酸素はどうしても発生してしまいますので、活性酸素の活動を抑制する成分を含んだ酵素ドリンクを飲むのは
健康と若々しさを保つ秘訣です。