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オオバコ

オオバコとは、オオバコ科のオオバコ属に属する多年草のことです。
名前の通り、幅の広い大きな葉っぱが特徴の植物です。
日本国内に広く生息し、どの地域でも見ることが出来ます。
水気を帯びると粘液を発生させて、生物の体に付着して繁殖移動する性質があります。

 

茎や葉に繊維質が多く含まれていて、踏まれても枯れない強い生命力を持っている植物で、踏まれるほど生育が活性化される性質を持っています。
そのため、この植物は車前草ともいう名前でも呼ばれています。

 

この植物の葉や種子などは健康を増進する効果があり、健康食品の健康茶の原材料にも使用されています。

 

オオバコは、食物繊維とビタミン類やフラボノイドなどの栄養素を多く含んでいます。
摂取方法は、漢方薬として使用する方法や、お茶などの飲料にして摂取されることが多いです。

 

体内に摂取すると、咳止めや利尿作用などの効果や、粘膜の調子を整えたり免疫力を高める効果があります。
老廃物の排泄する効果もあるので、便秘対策やダイエット食品関係でも広く使用されています。

 

オオバコは適度に摂取すれば健康にいい影響がありますが、過剰な摂取は下痢や健康に悪影響が出る場合があるので、摂取量を守り、適正な摂取をする必要があります。