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コラーゲン

コラーゲンは人の体内にあるたんぱく質の一種であり、体のたんぱく質全体の約3割を占めます。
またゼラチンの主成分であり、鶏肉の皮や軟骨、豚の骨などに多く含まれ、ゼリーを固めるゼラチンとしても使用されています。

 

そのほか関節痛などの痛みを改善するサプリメントとしても最近はブームとなっています。
またお肌を若々しく保つための化粧品や、ドリンク剤にも使用されています。
人間の皮膚や細胞、関節や軟骨などにとって必要であり、欠かせない成分の一つです。
コラーゲンの種類にはT型、U型、V型があります。卵や、魚(サメ、青魚など)にも多く含まれています。

 

コラーゲンには弾力性があり、軟骨や腱においては運動時にかかる強い力を和らげ衝撃や骨折などから守る役割を果たしています。

 

体内でのコラーゲン合成にはビタミンCが必要です。筋肉のほかにも肌の弾力にもコラーゲンは必要です。
赤ちゃんの肌は一番多く含まれています。
年齢とともに減ってい行きそのため年を取ると不足しがちになり肌のしわやたるみの原因となるのです。
年齢とともにサプリメントやドリンクなどで補うことが必要となります。
食べ物でも補うことができます。お肌を若働しく保つためには内側からだけではなく、化粧品などで外側から補うことも必要です。