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パントテン酸

パントテン酸というのはビタミンBと呼ばれる成分の一種で、エネルギーの代謝を助ける働きを持っています。

 

ビタミンBの中では5番目に発見されたことからビタミンB5と呼ばれることもあります。
この成分はあらゆる食べ物の中に含まれる成分であるのに加え、腸内細菌の働きによって人間の体内で生成することも出来ることが知られています。

 

また、この機能のほかにもストレスへの抵抗を高める機能や動脈硬化を予防する効果など様々なメリットがあります。
このように全身の細胞で健康維持をするために働く大切な栄養素として知られています。

 

パントテン酸は三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質の代謝を助けてエネルギーを作り出す手伝いをする機能を持っています。
これらの食品から得た栄養素は体内の酵素によって分解され、エネルギーを作ります。この仕組みがエネルギー代謝と呼ばれるものです。
パントテン酸はビタミンB1と共に等代謝の中心的な役割を担い、ビタミンB2と共に脂質代謝にも関与しています。
その他にも色々な酵素と一緒にエネルギー生産の機能の一部を担っています。
その種類は100種類を超えるとされており、人間にとって重要な成分の一つとして知られています。